W minioną środę, 22 stycznia 2025 roku, w Bibliotece Publicznej im. Wisławy Szymborskiej w Sokółce odbyło się drugie spotkanie z cyklu „Środy z dietetyką”. Tematem wykładu było nadciśnienie tętnicze, które stało się coraz powszechniejszym problemem zdrowotnym. Prelegentką była Wioletta Tochwin, dietetyczka i specjalistka w dziedzinie dietoterapii. Uczestnicy spotkania mieli okazję nie tylko wysłuchać wykładu, ale i zaangażować się w dyskusję na ten ważny temat.
Podczas wykładu omówione zostały kluczowe aspekty związane z nadciśnieniem tętniczym, w tym jego przyczyny, objawy oraz potencjalne konsekwencje zdrowotne. Pani Tochwin podkreśliła, że właściwe rozpoznanie oraz odpowiednia dieta mogą znacząco poprawić jakość życia osób dotkniętych tym schorzeniem, a także zmniejszyć ryzyko wystąpienia groźnych powikłań, takich jak zawał serca czy udar mózgu. Szczególna uwaga została zwrócona na negatywny wpływ nadmiaru soli w diecie.
W trakcie spotkania uczestnicy dowiedzieli się, jak zastąpić sól zdrowymi przyprawami ziołowymi, które nie tylko podnoszą walory smakowe potraw, ale mają również korzystny wpływ na organizm. Prelegentka zaprezentowała zasady komponowania posiłków sprzyjających prawidłowemu ciśnieniu krwi, zalecając ograniczenie soli oraz zwiększenie spożycia potasu, znajdującego się m.in. w bananach i pomidorach. Spotkanie zakończyło się interaktywną sesją pytań i odpowiedzi, co pozwoliło uczestnikom rozwiać swoje wątpliwości dotyczące diety w kontekście nadciśnienia.
Biblioteka Publiczna im. Wisławy Szymborskiej dziękuje Wiolecie Tochwin za jej wartościowe wystąpienie oraz wszystkim obecnym za aktywne uczestnictwo. Już teraz zaprasza na kolejne spotkanie w ramach cyklu „Środy z dietetyką”, które odbędzie się 12 lutego 2025 roku. Tematem nadchodzącego wykładu będzie insulinooporność, problem, który w ostatnich latach zyskuje na znaczeniu w dobie współczesnych wyzwań zdrowotnych.
Źródło: Urząd Miasta Sokółka
Oceń: Wykład o nadciśnieniu tętniczym w Sokółce
Zobacz Także
